जब कभी कोई व्यक्ति ध्यान में प्रवेश करता है तो उसे एक अनुभव ज़रूर होता है : एक अजीब सी उदासी उसे घेर लेती है । यदि आपने भी कभी ध्यान किया है तो आपको भी यह अनुभव अवश्य हुआ होगा । और यदि कभी आप ध्यान करेंगे, तो यह उदासी आपको भी अवश्य घेरेगी । क्या है यह उदासी ? कहाँ से आती है यह ? इसे समझना बहुत ज़रूरी है क्योंकि यदि हम इसे न समझ पाए तो हम जीवन के गहनतम आनंद से वंचित हो जाएँगे । तो आइए जानने का प्रयास करें कि ये उदासी क्या है और इससे निदान का उपाय क्या है ।